نصائح لمرضى السلس

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)

إنَّ الجهدَ الذي يبذله الشَّخص، عند التبرُّز، يُضعف عضلاتِ أرضية الحوض، ويزيد التسرُّب أو السَّلَس سوءاً. لذلك، يجب عدمُ تأخير التبرُّز عندَ الشعور بالرغبة للذهاب إلى المرحاض. إذا كان الشَّخصُ يعاني من إمساك، فقد يستفيد من تغيير النظام الغذائي وأسلوب الحياة؛ فتناولُ المزيد من الألياف، وممارسة المزيد من التمارين الرياضية، قد يساعد على ذلك. ومن الأمور التي قد تفيد أيضاً تغييرُ الطريقة التي يجلس بها الشخصُ، وكيف يستخدم عضلات جسمه عند التبرُّز. ويمكن لاختصاصي العلاج الطبيعي أن يقدِّمَ النصحَ حول هذه الأمور.

 

 

 

كلمات رئيسية:
البهار، الهندي، الحمضيات، السَّلس، التسرُّب، أرضيَّة، قاع، الحوض، تمارين، بيلاتس، الكافيين، الكحول

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 25 يوليو 2012