ممارسة الرياضة في الشتاء

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)

إذا أراد الشَّخصُ أن يمارسَ التمارينَ الرياضية بعد حلول الظلام، فيجب أن يضيء المنطقة جيِّداً، ويرتدي ملابس لامعة وعاكسة. ومن الأفضل أن يصحبَ صديقاً له في أثناء خروجه لممارسة الرياضة، وعليه دائماً أن يُخبر أحداً ما عن مكان ذهابه.

عندما يجعل المطرُ أو الثلج من ممارسة التمرينات الرياضية أمراً خطيراً، يُمكن تأجيلها إلى يومٍ آخر؛ فربَّما يكون الطقس أفضل في اليوم التالي، أمَّا الإصابة - إن حدثت - فيمكن أن تستغرقَ أسابيع حتى تشفى.

 

 

 

كلمات رئيسية:
الرياضة، التمارين، الشتاء، حيوية،التسخين،الإحماء،نزلة برد

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 30 يوليو 2012

الاختصاص