الإقلاع عن التدخين: التعامل مع التوق الشديد له

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)

ينبغي أن يتوقَّع الشَّخص بأنَّ حالةَ الشعور بالرغبة الشديدة لديه، ستكون في أسوأ حالاتها خلال الأسابيع القليلة الأولى بعد التوقُّف عن التدخين. والخبر السارُّ هنا هو أنَّها سوف تمر. أمَّا في حال تَراجَعَ الشَّخص وبدأ يدخِّن ثانيةً، فليس عليه أن ييأس، لأنَّ الأمرَ قد يتطلَّب أكثر من محاولة لكي يترك الشَّخصُ التَّدخين بشكلٍ دائم.

 

 

 

كلمات رئيسية:
التدخينن الرغبة، النيكوتين، اللصاقة، الإنسحابية، الإدمان، التعوُّد،

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 15 اكتوبر 2012

الاختصاص