الإقلاع عن التدخين: التعامل مع التوق الشديد له

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)

عندما تهجم حالةُ الشعور في الرغبة بالتدخين، فإنَّ على الشَّخص أن يتذكَّر أنَّه على الرغم من أنَّها قد تكون شديدة، إلا أنَّها ستكون قصيرة الأجل، وربَّما ستزول في غضون بضع دقائق. يقول الخبراء: "في كلِّ مرَّةٍ يقاوم فيها الشَّخص رغبته، فإنَّه يقترب خطوةً إلى الأمام باتجاه وقف التدخين".

 

 

 

كلمات رئيسية:
التدخينن الرغبة، النيكوتين، اللصاقة، الإنسحابية، الإدمان، التعوُّد،

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

المراجع
موقع
http://www.nhs.uk

 

أخر تعديل: 15 اكتوبر 2012

الاختصاص