نصائح للاسترخاء تساعد على معالجة الصداع

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)
نصائح للاسترخاء تساعد على معالجة الصداع

يزيد الإجهادُ النفسي من الصداع. ولذلك، فإنَّ تعلُّم كيفية الاسترخاء يُمكِّن الشخص من التحكُّم بالصداع.

هناك الكثير من طرق الاسترخاء أو الطرق التي تقلِّل من الإجهاد النفسي. ومن هذه الطرق ما هو مفيدٌ للذين يعانون من الصداع. لذلك، يمكن تجريب طريقة واحدة كلَّ يوم.

 

 

 

كلمات رئيسية:
صداع، استرخاء، تمارين، صفاء ذهني، يوغا، الإجهاد النفسي، تدليك، استرخاء نفسي

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 8 سبتمبر 2012