تجنُّبُ زيادة الوزن في فصل الشتاء

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)

من المهم شرب المشروبات الساخنة في فصل الشتاء، حيث يساعد ذلك على الشعور بالدفء؛ ولكن تحتوي بعضُ المشروبات الدافئة على سعرات حرارية عالية، مثل القهوة المحلاَّة مع الحليب أو الشوكولاته الساخنة مع الكريمة. كما يحتوي شراب الموكا ذو الحجم العادي الذي تقدِّمه بعض المقاهي على أكثر من 360 سعرة حرارية. لذا، يجب الحرص على شرب الشاي أو القهوة العادية أو شرب المشروبات الساخنة الأخرى بشرط أن تكونَ منزوعة الدسم.

 

 

 

كلمات رئيسية:
زيادة الوزن، زيادة الوزن في الشتاء، فرط الوزن، البدانة، الأكل الصحِّي

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 11 سبتمبر 2012