التغلب على نقص النشاط والحيوية

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)

إذا كان الشخصُ لا يشرب كمِّية كافية من الماء، فلسوف يشعر بالنعاس، وتقلُّ قدرته على التركيز، وقد يُصاب بالصداع. أمَّا عندما يشعر بالجوع، فهو في الواقع يكون عطشاناً في أغلب الأحيان. لا ينبغي أن ينتظرَ الشخصُ إلى أن يشعر بالعطش لكي يشرب، بل يحتفظ بزجاجة مليئة بالماء ويضعها على مكتبه، بحيث يشرب منها بانتظام على الأغلب، وبذلك يمكنه معرفة ما إذا كان يشرب بدرجةٍ كافية.

 

 

 

كلمات رئيسية:
النشاط، الحيوية، التمطُّط، التركيز، المكتبية، الكمبيوتر، الشوكولاتة

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 9 اكتوبر 2012