كيفية الجلوس الصحيح

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)
img2

يُمكن للشخص أن يتجنَّبَ آلامَ الظهر عن طريق تعديل وضع الكرسي الذي يجلس عليه، بحيث يدعم أسفلَ ظهره بصورةٍ صحيحة؛ فالكرسيُّ المعدَّل على نحوٍ صحيح يخفِّف الضغطَ الواقع على الظهر. يجب الحصولُ على كرسي قابل للتعديل بسهولة، بحيث يمكن تغييرُ ارتفاعه وميلانه ووضع الظهر فيه. كما ينبغي جعلُ الركبتين في مستوى الوركين، وقد يحتاج الشخصُ إلى مَسْنَد للقدمين لتحقيق ذلك.

 

 

 

كلمات رئيسية:
الجلوس، الظهر، المكتب، الكمبيوتر، الكرسي، مسندن القدمين، نظارات، الهاتف

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 14 اكتوبر 2012