كيفية الجلوس الصحيح

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)

إذا كان الشخصُ يقضي الكثيرَ من الوقت على الهاتف، فليحاول إبدالَ سمَّاعة الهاتف العادية بسمَّاعة الرأس؛ فحملُ الهاتف وحضنه بين الأذن والكتف مرَّةً بعدَ مرَّة يُمكنه أن يُحدثَ إجهاداً لعضلات الرقبة.

 

 

 

كلمات رئيسية:
الجلوس، الظهر، المكتب، الكمبيوتر، الكرسي، مسندن القدمين، نظارات، الهاتف

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

المراجع
موقع
http://www.nhs.uk

 

أخر تعديل: 14 اكتوبر 2012