مبرِّرات الإقلاع عن التدخين

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)

تقول تلك السيدة: "ماتت أمِّي عندما كنت في سن المراهقة، وأنا لا أريد أن يمرَّ ولدي بتلك المحنة أيضاً. ولذلك فكَّرت أنَّه يجب أن أنظِّمَ عملية التدخين، بل يجب أن أتوقَّف عنه، وكنتُ أعرف أنَّه من الممكن أن أموت بسبب شيءٍ آخر، ولكنَّني حقيقةً لم أكن أريد أن أموتَ من التدخين، لم أكن أريد المساهمة في موتي".

"رأيت إعلاناً في التلفزيون للإقلاع عن التدخين، اتَّصلت بالتلفزيون من أجل الحصول على رقم هاتف مجموعة الدعم الأقرب إلى منـزلي. وفي الوقت الذي ذهبتُ فيه إلى أوَّل لقاء مع مجموعة الدعم، كان قد مضى أسبوع كامل عليَّ متوقِّفةً فيه عن التدخين".

"كانت تجتمع المجموعةُ مرَّة واحدة في الأسبوع، واستمرَّت لمدة ستة أسابيع؛ لقد كان أمراً عظيماً بالنسبة لي أن أتلقَّى الدَّعم من أشخاص يعانون من الحالة نفسها، حيث يُمكننا أن نتحدَّث عن تجاربنا، وأن نتصل هاتفياً ببعضنا بعضاً إذا كنَّا بحاجة إلى مساعدة".

"وبعد حوالي ثلاثة أسابيع من بدء حضوري إلى المجموعة، كنت خلالها قد تناولت نفختين من سيجارة، وذلك فقط لأرى ما إذا كنت أفتقد شيئاً ما، ولكنَّني لم أتمتع بها. بمجرد أن حسمت أمري، لم يكن هناك مجال للتراجع".

"لقد كان الأمرُ أسهلَ بكثيرٍ مما كنت أعتقد. والمرَّات الوحيدة التي كانت تشكِّل صعوبةً بالنسبة لي هي بعد العشاء، حيث كنت معتادةً على تناول سيجارةً وقتها، ولكنَّها كانت مجرَّد عادة فقط، وعوضاً عن ذلك كنتُ أذهب لغسل الصحون أو أفعل شيئاً آخر".

يمكنني أن أخرج الآن من بيتي مع الأشخاص الذين يدخِّنون، ولا أشعر بالإغراء. أنظر إلى هؤلاء وأفكِّر "أنا سعيدة للغاية لأنني لست مضطرة لفعل ذلك مرَّةً أخرى". وأدركتُ أكثر كم كانت رائحته كريهةً.

وأنا أحبُّ الحياة الآن، وأشعر بأنني أصبحت متألِّقة. وارتحتُ من عبء الحصول على السجائر عندما كنت أخرج من المنـزل، أو أُضطرُّ للوقوف في طابور خاص في السوبر ماركت لشرائها.

وتقول: "أنا لا أحب التدخين، ويُمكنني أن أقولَ الآن وبملء فمي إنَّني لن أدخِّن بعد اليوم". لقد ابتهج ابني لذلك وأخذ يقول:"لا أستطيع أن أصدِّق أنك توقَّفت عن التدخين من أجلي يا أمي"؛ وهو فخورٌ جداً بذلك.

 

 

 

كلمات رئيسية:
التدخين، داء، الانسداد، الرئوي، المزمن، سرطان، الرئة، الضعف، الجنسي، النطاف

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

المراجع
موقع
http://www.nhs.uk

 

أخر تعديل: 9 اكتوبر 2012

الاختصاص