نصائح لاتِّباع نظام غذائي

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)

تستند حمياتُ التخلُّص من السموم إلى فكرة مفادها أنَّ السمومَ تتراكم في الجسم، وأنَّه يمكن إزالتُها عن طريق تناول، أو عدم تناول، أطعمة معيَّنة. ولكن، ليس هناك دليل على أنَّ السمومَ تتراكم في أجسامنا؛ ولو كان ذلك الأمر صحيحاً، لشعرنا بالتوعُّك الشديد. ربَّما تؤدِّي حمياتُ التخلُّص من السموم إلى نقص الوزن، لأنَّها تنطوي على تحديد السُّعرات الحرارية، واستبعاد بعض الأطعمة كلياً، كالقمح أو منتجات الألبان، وتناول مجموعة محدودة جداً من الأطعمة. يقول الخبراءُ عن حميات التخلُّص من السموم إنَّها لا تفيد؛ وإنَّها، في الحقيقة، أحدُ أشكال الصِّيام المعدَّل.

 

 

 

كلمات رئيسية:
نظام، غذائي، حِمية، الكربوهيدرات، السموم، السعرات، الحرارية، الدهون، النفس، الكريهة، استبعاد، الملفوف، الدم، فصيلة، الوزن

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 9 اكتوبر 2012