نصائح لاتِّباع نظام غذائي

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)

تستند بعضُ الحميات غير المألوفة إلى تناول مادَّة غذائية واحدة، أو تناول وجبة واحدة، مثل شوربة الملفوف أو الأطعمة النيِّئة. وهناك حِمياتٌ أخرى تُطلق دعاوى شاذَّة، منها على سبيل المثال أنَّه يجب استبعادُ بعض الأطعمة من النظام الغذائي الخاص بالشَّخص بناءً على نوع فصيلة دمه. لا يوجد هناك، في غالب الأحيان، أدلَّةٌ (أو أنَّها ضعيفة) لدعم هذه الادِّعاءات. يقول الخبراء: عند اتِّباع حميات من هذا النوع لفترات طويلة، يتبيَّن أنَّها حمياتٌ غير متوازنة أبداً ومضرَّة بالصحة. قد ينقص وزنُ الشخص على المدى القصير، ولكن من الأفضل بكثير أن ينقصَ وزن الشخصُ تدريجياً وهو في حالة صحِّية جيِّدة.



 

 

 

كلمات رئيسية:
نظام، غذائي، حِمية، الكربوهيدرات، السموم، السعرات، الحرارية، الدهون، النفس، الكريهة، استبعاد، الملفوف، الدم، فصيلة، الوزن

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 9 اكتوبر 2012