الوقاية من الإمساك

قيم هذا الموضوع
( الأصوات)

ينبغي على الشخص التأكُّدُ من شرب الكثير من السوائل لتجنُّب الجفاف، والمثابرة على شرب المزيد من السوائل عندَ ممارسة الأنشطة البدنية أو عندما يكون الطقس حاراً، مع محاولة التقليل من كميَّة الكافيين والمشروبات الغازية التي يتناولها.

 

 

 

كلمات رئيسية:
الإمساك، الألياف، السوائل، العادات، المرحاض، الأنشطة، البدنية، الشوفان، المكسَّرات، الكاملة، الفواكه، الخضار

سياسية تحرير المحتوى: اقرأ المزيد

أخر تعديل: 20 اكتوبر 2012