الاستخدام المكثّف للهواتف الذكية قد يُفضي إلى الإصابة بمتلازمة النفق الرسغي

توصلت دراسة حديثة إلى أن الأشخاص الذين يمضون وقتاً طويلاً في استخدام هواتفهم الذكية، والنقر والسحب على شاشاتها، قد يزيدون بسلوكهم هذا من خطر إصابتهم بمتلازمة النفق الرسغي carpal tunnel syndrome، وهي حالة مرضية مؤلمة تصيب اليد والمعصم. ففي دراسة اشتملت على حوالي 500 طالب جامعي، عثر الباحثون على ارتباط بين اقرأ المزيد

دراسة حديثة: تناول لحم السمك يرتبط مع تراجع ألم التهاب المفاصل الروماتويدي

توصلت دراسة حديثة إلى أن تناول لحوم الأسماك بمعدل مرتين في الأسبوع على الأقل يُقلل من خطر الألم والتورم المترافق مع التهاب المفاصل الروماتويدي. وبحسب الباحثين، فإن دراسات سابقة كانت قد أظهرت آثاراً إيجابية لتناول مكملات زيت السمك على أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي، إلا أن تلك الدراسات لم تُفضِ إلى نتائج اقرأ المزيد

نصائح صحية: تجنبوا مكافئة الأطفال الصغار بالأطعمة أو الحلويات!

إن مكافأة الأطفال على سلوكياتهم الإيجابية أو تصرفاتهم الحسنة لا يكون بتقديم الأطعمة أو الحلوى والسكاكر لهم، فمن شأن ذلك أن يشجعهم على اكتساب عادات غذائية سيئة. وفي هذا الصدد، تقترح الأكاديمية الأميركية للتغذية والحمية البدائل التالية لمكافأة الأطفال: منح الطفل بعض الملصقات أو الوشوم المؤقتة. السماح للطفل بزيارة أصدقائه أو اقرأ المزيد

نصائح صحية للوصول إلى الرشاقة المطلوبة دون الذهاب إلى النادي الرياضي!

قد لا يمتلك جميع الناس وقتاً كافياً يتيح لهم الذهاب إلى الأندية الرياضية، وقد لا يمتلكون الدخل الكافي لدفع قيمة اشتراكاتها واستخدام أجهزة الرشاقة فيها. وفي هذا الصدد، تنصح الأكاديمية الأميركية لأطباء الأسرة بما يلي: التمرّن بمعدل 30 دقيقة في اليوم، وخمس مرات في الأسبوع. يمكن ممارسة تلك التمارين في أي اقرأ المزيد

أخبار

فيروسات كورونا

فيروساتُ كورونا أو الفيروسات التاجيَّة هي فيروساتٌ يُصاب معظمُ الأشخاص بعدواها في وقت من أوقات حياتهم. وهي منتشرة في العالم. كما أنَّها يمكن أن تصيبَ البشر والحيوانات. هناك أنواع مختلفة من فيروسات كورونا يمكن أن تصيبَ الناس، وأن تسبِّب لهم المرض. ..المزيد

صحة المرأة

الحمل الصحي

إن تناول طعام صحي أمر في غاية الاهمية خلال فترة الحمل لتزويد الطفل بكل ما يحتاجه لينمو ويتمتع بصحة جيدة. تحتاج النساء الحوامل ثلاثمئة سعرة حرارية إضافية في اليوم الواحد ...