كرة الرشاقة.. تجمع بين المتعة والفائدة في ممارسة التمارين الرياضية!

أرسل إلى صديق طباعة

HealthDay News : 15-May-2017

كرة الرشاقة هي كرة مطاطية ضخمة، يمكن أن تكون لها فوائد جمة عند استخدامها بشكل صحيح.

وفي هذا الصدد، يورد المجلس الأمريكي للتمارين الرياضية الفوائد التالية المحتملة لكرة الرشاقة:

  • تعزيز التوازن.
  • تقوية عضلات الجذع.
  • تقوية عضلات البطن، وتحسين مظهر الوقوف.
  • تقوية عضلات الظهر والصدر.

هيلث داي نيوز، ديانا كوهنلي

Copyright © 2017 HealthDay. All rights reserved.URL:http://consumer.healthday.com/Article.asp?AID=722351

-- Diana Kohnle

تاريخ آخر تحديث: الثلاثاء, 16 أيار/مايو 2017 11:13