نصائح صحية: كيف نفرق بين الجوع الحقيقي والرغبة بتناول الطعام لسبب نفسي؟

أرسل إلى صديق طباعة

HealthDay News : 16-May-2017

يُعد تناول الطعام لأسباب نفسية أو عاطفية أو لمجرد الضجر سلوكاً غير صحي وقد يؤدي إلى زيادة الوزن، وما يتبع ذلك من مشاكل صحية.

وفي هذا الصدد، تورد الأكاديمية الأمريكية لطب الأسرة بعض العلامات التي تُشير إلى جوع حقيقي:

  • الإحساس بقرقرة أو صوت هدير في المعدة.
  • قلة الحيوية والشعور بالوهن والضعف.
  • صعوبة التركيز.
  • الإحساس بصداع خفيف.
  • النزق وسرعة الهياج.

هيلث داي نيوز، ديانا كوهنلي

Copyright © 2017 HealthDay. All rights reserved.URL:http://consumer.healthday.com/Article.asp?AID=722349

-- Diana Kohnle

تاريخ آخر تحديث: الأربعاء, 17 أيار/مايو 2017 11:23